Buch Urban Yoga

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Buch Urban Yoga
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Das erste Yoga-Buch für eine junge urbane Zielgruppe mit herausfordernden Outdoor-Übungen und coolen Flows, Streamingmöglichkeiten und Challenges.Von Amiena Zylla.
Beschreibung

Details

Du suchst nach einem Yoga, das zu dir und deinem Leben in einer pulsierenden Stadt passt? Dann ist Urban Yoga genau das Richtige.

Hier findest du anspruchsvolle Übungen, die dich sportlich herausfordern, ebenso wie entspannende Asanas und Flows zum Abschalten und Runterkommen. Urban Yoga zeigt, dass man Yoga auch an verschiedensten Plätzen in der Stadt praktizieren kann, um zwischendurch etwas für sich zu tun. Auch ein Longboard lässt sich bestens verwenden, um manche Übungen noch herausfordernder zu machen. Und dann stehen auch noch 18 verschiedene Flows zur Auswahl - je nach Lust und Laune und Lebenssituation. Die beiden längsten gibt es auch online zum kostenlosen Streamen. Yoga besteht aber nicht nur aus Übungen.

Bei Urban Yoga geht es auch um Selbst-Wahrnehmung und darum, bewusst mit dir, deiner Ernährung, deinem Handy und deinem gesamten Umfeld umzugehen. Und deshalb hat sich die Autorin auch dazu spannende Challenges ausgedacht.

Seiten: 144
Zur Leseprobe!
Vorder- und Rückseite des Buchs unterscheiden sich geringfügig von der Leseprobe (siehe Ansichten oben).

Was Urban Yoga alles kann:

  • Spaß an der Bewegung schenken
  • dich fit halten und deinen Body formen
  • deine Sinne und deine Wahrnehmung schärfen
  • beim Runterkommen helfen
  • die Kommunikation mit deiner Umwelt verbessern

Über die Autorin:

          >>Ich liebe die Stadt. Sie inspiriert mich, weil sie ihren eigenen Sound, ihren eigenen Move hat<< (Amiena Zylla)

Amiena Zylla - eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und Indien. Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an.
Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst.

Mehr Infos unter:
www.amienaswerkstatt.de und www.amienazylla.com

Videos auch auf:
www.youtube.com/amienazylla

Zusatzinformation

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